Cet article a été publié pour la première fois sur The Conversation.
La Coupe du monde a captivé l’imagination de nombreux enfants australiens.
Depuis trois semaines, ils regardent les Socceroos avec leur famille et leurs amis, parlent des matchs à l’école, portent du vert et de l’or et espèrent une victoire australienne.
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Maintenant que la campagne des Socceroos est terminée, certains enfants seront très déçus. Ce n’est pas seulement une question de score, c’est aussi la fin de l’excitation, du partage de rituels familiaux, des conversations avec des amis et de l’espoir que l’Australie puisse faire quelque chose de spécial.
Certains enfants peuvent également se sentir tristes de voir leurs joueurs préférés déçus et bouleversés.
Cette réaction est normale et OK. Ils montrent à quel point les enfants se soucient du tournoi.
Aucun parent n’aime voir son enfant bouleversé. Mais des moments comme celui-ci peuvent aussi être l’occasion d’aider les enfants à renforcer leurs capacités de régulation émotionnelle.
Admettre leurs sentiments
La recherche en psychologie du développement montre que les enfants apprennent à comprendre et à gérer les émotions difficiles grâce à des interactions encourageantes avec des adultes de confiance.
Cette capacité est connue sous le nom de régulation émotionnelle.
Lorsque les enfants sont bouleversés, notre premier réflexe est souvent de les aider à se sentir mieux. Des commentaires tels que « C’est juste du football » ou « Ne vous inquiétez pas pour ça » sont généralement bien intentionnés, mais ils peuvent démotiver un enfant.
Une approche fondée sur des données probantes est appelée coaching émotionnel. Plutôt que de chercher à faire disparaître les émotions, le but est d’aider les enfants à les reconnaître, à les comprendre et à apprendre progressivement à les gérer.
Commencez par reconnaître ce qu’ils ressentent. Vous pouvez dire : « Je sais que vous espériez que l’Australie gagne. J’ai été déçu aussi. ou “C’est normal de se sentir bouleversé. Vous êtes vraiment enthousiasmé par le tournoi.”
Une fois que les enfants se sentent entendus, aidez-les à comprendre ce qu’ils ressentent. Vous pourriez demander : « Selon vous, qu’est-ce qui vous a le plus bouleversé ?
Il se peut que l’Australie perde, ou qu’il n’y ait plus de matchs à espérer.
Relativiser la déception
Une fois que les enfants ont eu l’occasion de parler de ce qu’ils ressentent, cela peut aider à réfléchir sur l’ensemble du tournoi.
Vous pouvez lui demander quel est son moment préféré, quel but il se souvient le plus ou quel joueur il a le plus aimé regarder.
Cette conversation rappelle aux enfants que, même si le résultat est décevant, il n’efface pas toute l’excitation et le plaisir qui l’ont précédé.
Les parents peuvent également aider leurs enfants à voir au-delà des résultats. Vous pourriez dire : « Ce n’est pas la fin que nous espérions, mais n’est-ce pas formidable de voir les Socceroos arriver aussi loin ? » ou “Nous nous souviendrons toujours de ce but incroyable” ou “J’ai aimé regarder le match avec vous”.
Le but est de ne pas être déçu. Il s’agit d’aider les enfants à reconnaître que la déception n’est qu’une partie d’une expérience plus vaste.
Comprendre la situation dans son ensemble peut favoriser une régulation émotionnelle saine.
N’oubliez pas que les enfants vous regardent
La façon dont les parents et les adultes réagissent à la déception peut façonner la manière dont les enfants apprennent à réagir lorsque les choses ne se passent pas comme ils le souhaitent.
Vous pouvez faire savoir à votre enfant que vous êtes déçu. Cela peut les convaincre de voir que les adultes ont aussi des émotions difficiles. L’important est de montrer que la déception peut être surmontée de manière saine.
Par exemple, au lieu de vous mettre en colère, de blâmer l’arbitre ou de critiquer les joueurs, vous pouvez dire : « C’est triste, mais je suis vraiment fier de la façon dont les Socceroos ont joué. »
Lorsque les enfants voient des adultes admettre des émotions difficiles tout en répondant calmement et de manière constructive, ils apprennent que la déception fait partie de la vie normale et qu’elle peut être gérée.
Aider les enfants à grandir malgré la déception
La déception est une partie inévitable du fait de grandir.
Les enfants obtiendront des notes inférieures à celles attendues, ne feront pas partie de l’équipe dans laquelle ils souhaitent jouer ou rateront quelque chose d’amusant à cause d’une maladie.
Le rôle d’un parent n’est pas d’empêcher cette expérience. Il s’agit d’aider les enfants à apprendre que les émotions difficiles font partie de la vie normale et qu’elles peuvent être comprises, gérées et finalement surmontées.
Ainsi, avec le soutien d’adultes attentionnés, même les résultats décevants de la Coupe du monde peuvent être l’occasion pour les enfants de développer des compétences émotionnelles qui leur seront utiles tout au long de leur vie.
