RALEIGH, Caroline du Nord — Pendant deux heures, Claire Jefferies a voulu s’éloigner de la guerre en Iran et de la hausse du prix du gaz et parler simplement de nature. Et ainsi, il s’est offert un petit bain de forêt.
“Quand je suis ici, c’est comme une bulle protectrice autour de moi”, a déclaré le responsable des ressources humaines au milieu des chênes et des sycomores en fleurs de l’arboretum JC Raulston à Raleigh, en Caroline du Nord. “C’est un bouclier.”
La séance du dimanche matin était dirigée par Shawn Ramsey, leader en médecine forestière. Il fait sonner une petite cloche en laiton et convoque une douzaine de personnes ou plus pour se rassembler pour méditer, respirer et communiquer avec la nature.
“Je vous demande de passer les 10 prochaines minutes à explorer cet endroit”, dit-il en fermant les yeux. “Faites vraiment attention à votre respiration, à vos pas. Tous les sons naturels autour de vous. Peut-être que les gens pleurent aussi. Pensez au rythme de la forêt et à la façon dont (vous) en faites partie ici dans cette ville, forêt naturelle.”
Basé sur la pratique médicale japonaise du Shinrin-yoku, l’exercice est connu pour réduire le stress, améliorer l’humeur, abaisser la tension artérielle et renforcer le système immunitaire.
Même si l’arboretum se trouve dans un quartier animé d’une ville en pleine croissance, Ramsey a déclaré qu’il présente les mêmes avantages d’être rafraîchi et connecté à la nature. Il conduisit le groupe de douze à travers les différents jardins, écrasant des branches de conifères entre leurs doigts et sentant ou simplement touchant les arbres.
“Vous savez, de nos jours, il y a beaucoup de stress, d’anxiété et de confusion”, a-t-il déclaré. “Et les gens cherchent des moyens d’y parvenir.”
Alan Mintz, chercheur en sécurité routière, est venu avec un ami. Il ne devra pas oublier de laisser le détail des informations à l’entrée.
“Je pense qu’il est important que les gens aient la possibilité d’être dans des lieux naturels, de se détendre et de pouvoir interagir plus facilement avec les autres”, a-t-il déclaré alors qu’il se tenait debout dans la lumière vive filtrant à travers les arbres. “Et prendre un moment pour apprécier les belles choses. De cette façon, j’espère qu’ils pourront aller de l’avant et accroître leur appréciation des autres personnes et des autres cultures qu’ils n’ont peut-être pas.”
Jefferies a dû rappeler à son ami d’arrêter de parler de la nouvelle alors qu’ils marchaient à l’ombre du parapluie.
“Cela revient au temps passé dans la nature et à son pouvoir de guérison, et au simple fait de se rappeler que nous faisons partie de quelque chose de plus grand, que nous sommes tous connectés”, a déclaré la mère d’un garçon de 9 ans. “Et ce que nous faisons dans notre travail est important pour le reste du monde. Il n’y a donc pas de meilleur endroit pour le voir qu’ici, vous pouvez voir toutes les connexions et la manière dont ces plantes se soutiennent mutuellement.
Breed écrit pour Associated Press.
