Que vous soyez un joggeur occasionnel, un membre dévoué d’un club de course à pied ou simplement là pour l’ambiance, on peut affirmer sans se tromper que courir en 2026 est devenu une grosse affaire.
De l’équipement aux vêtements et technologies très coûteux, c’est désormais un passe-temps coûteux – et il peut être difficile de savoir par où commencer.
En l’honneur de la Journée mondiale de la course à pied le 3 juin, j’ai dressé ci-dessous une liste de 10 éléments essentiels qui m’aideront à préparer mon premier marathon à Sydney en août.
Recevez l’actualité avec l’application 7NEWS : téléchargez-la maintenant
De la cabane dans laquelle je vis aux écouteurs qui ne coincent jamais que je cours 5 km ou 25 km, ce sont les meilleurs.
1. ASICS Superblast 3, 340 $
Une bonne course commence par une bonne paire de chaussures.
Et il n’y a rien de mieux que ça.
Les ASICS Superblast 3 offrent l’équilibre parfait entre réactivité et soutien, et je me retrouve à les utiliser que ce soit lors d’une course de récupération, d’une séance de tempo ou d’une longue course.
J’ai les teintes Cobalt Burst et Light Orange, mais ASICS a publié des couleurs portables.
2. battre Powerbeats Pro 2, 399 $
Je suis vraiment perdu sans ces écouteurs supra-auriculaires lorsque je cours, car je trouve qu’il est plus facile d’écouter de la musique ou des podcasts pendant des kilomètres que de me promener sans rien.
Après avoir essayé plusieurs écouteurs, je pense que celui-ci est le plus confortable et le plus facile à retirer.
Ils se glissent également parfaitement dans votre poche lorsque vous avez fini de courir et éliminent la transpiration, la pluie et l’humidité. Vous n’avez donc pas à craindre qu’ils se cassent lorsqu’il pleut et que vous êtes à 10 kilomètres de chez vous.
3. Tapis roulant Peloton, 4 999 $
On m’a offert l’opportunité de revoir le tapis roulant Peloton avant le marathon de Sydney et cela a complètement changé la donne pour mon entraînement.
Même si je ne me suis jamais considéré comme un coureur sur tapis roulant, je ne peux désormais littéralement plus imaginer la vie sans un tel.
Il fait froid, humide et sombre dehors mais il y a une séance d’intervalles dans votre plan d’entraînement ? Pas de soucis. Il y a un tapis roulant.
Vous souhaitez garder un rythme précis et régulier mais vous avez du mal à y parvenir dans le monde extérieur ? Le peloton est de retour.
Ce qui m’a le plus surpris dans l’essai Peloton, c’est le nombre d’extras supplémentaires inclus.
Je suis maintenant facilement le plan Peloton Marathon, qui vous présente non seulement les courses que vous devez effectuer au cours de la première à la semaine 16, mais vous donne également des plans de force et de mobilité.
En tant que coureurs, nous sommes souvent coupables de négliger ce coup de pouce supplémentaire, mais je trouve que l’ajouter, même lorsque je regarde la télévision le soir, fait toute la différence dans mon entraînement.
Difficile de recommander.
4. Garmin Forerunner 970, 1 139 $
Tous ceux qui me connaissent savent que je parle avec éloquence des avantages des montres Garmin.
Et cette Forerunner 970 est la meilleure.
Avec la capacité de tout suivre avec précision, de la cadence à la distance parcourue, en passant par la fréquence cardiaque et bien plus encore, la montre dispose également d’étonnantes mesures de santé supplémentaires.
Pensez au suivi du sommeil, au score V02 max, à la préparation à l’entraînement et au statut d’entraînement.
Je ne peux pas vivre sans mon Garmin et j’ai encore du mal à le sortir pour le bureau, je suis accro.
Un achat incontournable.
5. Short de motard en sueur Betty Power 6″, 99 $
Trouver un short bien ajusté qui ne remonte pas mais qui est également assez grand pour contenir un iPhone et un gel ou deux, c’est comme chercher une aiguille dans une botte de foin.
C’est pourquoi j’étais aux anges de trouver le short de motard Sweaty Betty Power 6″, 99 $, disponible dans une gamme de couleurs et de tailles différentes.
J’en ai maintenant environ trois paires et je les utilise tous les jours lors de mes entraînements.
Confortable, évacuant la transpiration et essentiel pour le rangement en déplacement, c’est mon premier choix pour les courses courtes en 2026.
6. Débardeur rapide et gratuit lululemon, 99 $
En parlant de vêtements, ce débardeur Quick and Free en Oxford Red est mon préféré et le plus complimenté dans la rotation actuelle.
Avec une coupe qui s’éloigne facilement de votre corps, j’adore rentrer la mienne pour un look plus structuré.
J’adore le tissu léger et extensible dans quatre sens qui évacue la transpiration et sèche rapidement.
Parfait pour s’entraîner dans les climats chauds.
7. Pole Performance Triple Magnésium dans Berry Nature, 46,99 $
Courir, ce n’est pas seulement le fait de courir, c’est aussi une question de récupération.
Et le triple magnésium dans des baies naturelles de Pillar Performance est désormais mon préféré (bar Pinot Noir) tous les soirs.
Délicieux, facile à mélanger (il suffit d’ajouter une cuillère avec une cuillère jetable à l’eau) et aide à favoriser le sommeil, je le recommande désormais à tout le monde et même aux voyages.
8. Votre pack de démarrage d’équipement Reformer Mat Pilates, 99 $
Le Pilates fait partie intégrante de mon programme de santé et de remise en forme depuis de nombreuses années.
Mais avec deux jeunes enfants et une vie professionnelle bien remplie, il peut parfois être difficile d’aller en cours trois fois par semaine.
Entrez votre pack de démarrage d’équipement Reformer Mat Pilates pour 99 $, qui me permet de bénéficier de tous les avantages d’un tapis Pilates depuis chez moi.
Comprenant un tapis de yoga, une balle de Pilates et un ensemble de bandes de butin contenant un léger, un moyen et un lourd, je trouve que je peux m’entraîner solidement pendant ma pause déjeuner de 20 minutes.
Mieux que de manger au bureau.
9. Sel d’hydratation toute la journée aromatisé aux agrumes Sodii, 64,90 $
J’ai été initié à cela par une de mes amies coureuses, Nicole, qui a dit qu’elle l’utiliserait comme boisson de prédilection lors de son prochain marathon à Brisbane.
Et depuis que je les ai essayés, je n’ai pas regardé en arrière.
Un mélange de boisson hydratante salée composé d’ingrédients naturels, de moins de 0,3 g de glucides par portion et des électrolytes essentiels dont vous avez besoin pour vous épanouir. Ils sont délicieux au retour d’une course – et peuvent également être utilisés pour vous aider à guérir.
Mon préféré est la saveur d’orange salée, mais honnêtement, je n’en ai pas essayé une que je n’ai pas aimée. Même l’ananas.
10. ASICS Metaspeed Sky Tokyo, 380 $
Enfin et surtout, chaque coureur a besoin d’une paire de chaussures de vitesse parfaites pour le jour de la course.
J’y vais ? Ce sont des ASICS Metaspeed Sky Tokyo, 380 $.
J’ai maintenant réalisé tous mes records cette année et l’année dernière, ce qui n’est probablement qu’une coïncidence puisque je vais plus vite, mais cela me semble aussi important.
Ces chaussures recouvertes de carbone sont certainement ce que je porterai pour le marathon en août.
