On dit qu’un corps d’été se fait en hiver – et c’est pourquoi des milliers d’Australiens recherchent l’aide d’un célèbre coach en perte de graisse pour changer leur mode de vie, leur état d’esprit et leur corps.
Ash Lane, fondatrice de Train With Ash (TWA), a aidé des dizaines de milliers de femmes à perdre du poids sans réduire leurs glucides, sans renoncer à leurs aliments préférés ni même mettre les pieds sur le tapis roulant.
Une Australienne, Jill Ryan, mange 1 100 calories par jour, a essayé le jeûne intermittent et les shakes diététiques, mais rien n’a changé.
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Après avoir rejoint TWA, il a perdu 23 kg et peut désormais faire des tractions à la barre au gymnase. “Le temps et la patience payent”, dit-il.
Trois fois par an, Ash organise un défi de perte de graisse de 5 jours entièrement gratuit, offrant aux femmes la chance de découvrir le programme.
Et le prochain défi devrait débuter le 4 mai, avec la participation de 70 000 Australiens.
Libérés des plans de repas, des restrictions alimentaires, des réductions sans fin de cardio et de calories, plus de 55 000 Australiens ont participé au dernier défi, et la prochaine date devrait dépasser ce nombre.
Il y aura une nouvelle fonctionnalité qui changera la donne en matière de compréhension de la nutrition.
“Le côté nourriture a toujours été quelque chose que les femmes privilégient”, a expliqué Ash. “Non pas parce qu’ils ne veulent pas faire les choses correctement, mais parce que jusqu’à présent, il n’existait aucun outil qui rende réellement les choses plus faciles.”
Après 12 mois de développement, la nouvelle fonctionnalité de TWA devrait donner aux femmes un aperçu en temps réel de leur apport nutritionnel.
Cela fonctionne autour des dîners de famille, des restaurants, des vacances et des semaines bien remplies.
“Nous éliminons essentiellement les incertitudes”, a déclaré Ash. “La chose qui demandait le plus d’efforts et qui provoquait la confusion ? Nous en avons fait la partie la plus simple de tout le processus.
“Et les femmes qui rejoignent le défi gratuit de 5 jours y ont accès gratuitement.”
Depuis un outil de suivi de photos IA où vous téléchargez une photo de votre assiette pour estimer les calories, jusqu’aux entrées d’aliments vérifiées et à la lecture de codes-barres, les nouvelles fonctionnalités intelligentes peuvent même vous aider à trouver des repas et des recettes spécifiques en fonction de ce que vous avez dans le réfrigérateur.
Cela devrait changer la donne dans la compréhension de votre alimentation quotidienne.
Ce long métrage sera un nouvel ajout à Train With Ash, qui a fait des vagues auprès des Australiens à travers le pays.
En proposant un moyen durable de se débarrasser des kilos tenaces sans renoncer aux aliments qu’elles aiment, comme la pizza et les beignets, de « vraies femmes » ont partagé leurs résultats.
Emily O’Neill a perdu 24 kg et n’a pas repris ce poids pendant plus de cinq mois, même en faisant face à de graves problèmes de santé, notamment une IRM cérébrale.
“Le suivi, c’est comme me brosser les dents maintenant. C’est exactement ce que je fais”, a-t-il déclaré à 7You.
Don Farr a rejoint le groupe avec le sentiment de « couler ». Avance rapide jusqu’à aujourd’hui et elle a perdu 15,7 kg et 57,5 cm de son corps, en disant : “Le progrès bat le f*%# de la perfection.”
Jennifer Francis, la soixantaine, n’avait jamais pris de poids de sa vie. Il a désormais perdu 13 kg. “Vous pouvez apprendre de nouveaux tours à un vieux chien”, rit-elle.
Shona Tang, qui avait longtemps restreint son alimentation et avait des antécédents de troubles de l’alimentation, a recommencé à manger 2 700 calories par jour et a perdu 14 kg.
“Ce programme est désormais un mode de vie pour moi.”
Quand Ash Lane a commencé son parcours de remise en forme, il a fait tout ce qu’on lui disait – sans obtenir les résultats qu’il souhaitait.
“Je perds du poids”, dit-elle. “Mais je le récupère toujours. À chaque fois. Je pense que je suis brisé.”
Faisant de l’exercice plusieurs fois par semaine et suivant un plan alimentaire strict, elle se sentait affamée, malheureuse et passait ses journées à compter les heures jusqu’à ce qu’elle puisse manger « à nouveau normalement ».
C’est pourquoi elle a décidé de créer l’une des applications de fitness pour femmes les plus réputées d’Australie, avec plus de 4 000 clientes actives, et le mantra « mangez plus, entraînez-vous moins ».
Pour en savoir plus sur le programme et le prochain défi gratuit, rendez-vous sur le site Web Train With Ash ici.
Cet article reflète une gamme d’expériences personnelles et ne représente pas les résultats attendus.
