Gisele Bündchen comemora aniversário de Joaquim Valente com lindas fotos
Gisele Bündchen está focado no condicionamento físico.
Especificamente, fortalecendo os treinos após dar à luz ela e o marido Joaquim Valentemenino no início do ano passado.
“Eu realmente acho que esses exercícios têm sido incríveis”, disse a supermodelo – que também compartilha filhos Benjamin16 e Viviane13, com ex Tom Brady– disse em um vídeo do Instagram em 23 de fevereiro. “Eles realmente me ajudaram a recuperar meu núcleo após minha terceira gravidez. Eu gostaria de conhecê-los antes, porque não os fiz em minhas outras gestações.”
Apoiando-se nas mãos e nos pés, Gisele exibiu seus treinos baseados em Pilates, que consistiam em levantar o tronco e os joelhos no ar enquanto ela expirava e tensionava os músculos centrais.
A mulher de 45 anos começou sua jornada de preparação física pós-parto fazendo séries de cinco desses exercícios, antes de aumentar o número para 20.
“Sou simplesmente eu compartilhando minha experiência pessoal pós-parto e o que funcionou para meu corpo”, escreveu Gisele na legenda. “Depois do meu último filho, comecei esses cinco movimentos lentos e deliberados cerca de oito semanas após o parto. Sem abdominais tradicionais, apenas um trabalho suave e deliberado que me ajudou a me reconectar com meu núcleo.”
