Tomar banho todos os dias não é negociável. Mas de acordo com a declaração do médico, essa rotina pode nos prejudicar à medida que envelhecemos.
Uma pesquisa nacional com mais de 3.200 americanos foi conduzida pela Glass Doctor, uma importante franquia norte-americana. Descobriu-se que o americano médio toma banho cerca de seis vezes por semana e lava o cabelo quatro vezes por semana. Embora tais rotinas possam ser eficazes para pessoas mais jovens, os médicos dizem que tais ações são muitas vezes desnecessárias e podem ser prejudiciais para a pele mais velha.
Semana de notícias Converse com Dr. Wesley Tenzel, Clínico Geral e Especialista em Saúde Preventiva. o que explica que o envelhecimento faz com que a pele sofra “mudanças estruturais e funcionais significativas”
“A produção natural de óleo diminuiu. A barreira da pele torna-se mais fina e mais frágil. e a retenção de água diminui”, diz Tensel, “o que significa que a pele mais velha é naturalmente mais seca e mais vulnerável à irritação”.
O resultado é que tomar banho com frequência, principalmente com água quente e sabão espumante. Isso pode fazer com que a proteção restante da pele seja perdida.
“Pode piorar a secura, a coceira e até o eczema”, diz Tenzel, fundador da Prestige Private Health em Manchester, Inglaterra. “Portanto, os requisitos não aumentam necessariamente com a idade. Em muitos casos, deveriam ser mais gentis e intencionais.”
Com que frequência os idosos devem tomar banho?
Não existe uma regra universal, mas Tensel diz que menos é mais.
“Para muitos idosos saudáveis, tomar banho duas a três vezes por semana é suficiente”, afirmou, acrescentando que deve ser mantida a higiene diária do rosto, mãos, axilas e virilha.
Pessoas com muita energia vivem em climas quentes. Ou pessoas com certas condições médicas podem precisar lavar as roupas com mais frequência. Por outro lado, pessoas com eczema ou pele muito seca podem beneficiar de banhos com menos frequência.
“O segredo é adaptar sua rotina ao tipo de pele, saúde, mobilidade e conforto do indivíduo”, afirma Tenzel.
Como as necessidades de banho e banho mudam com a idade?
À medida que envelhecemos, a produção de suor e de sebo (óleo) também diminui, o que significa que as pessoas mais velhas tendem a não ficar tão “sujas” como as pessoas mais jovens.
“O odor corporal é geralmente menos pronunciado. A menos que haja um problema médico, infecção ou incontinência”, explica Tenzel.
O que aumenta é a sensibilidade da pele.
“A pele adulta tende a ser seca, irritada e ligeiramente aquosa”, diz ele, “portanto, lavar o rosto regularmente deve se concentrar na proteção da pele e não apenas na limpeza”.
Na prática, Tensel recomenda:
- Use água morna em vez de água quente.
- Mantenha o banho curto.
- Use sabonete apenas em áreas importantes, como axilas, virilha e pés.
- Hidrate imediatamente após a lavagem. Enquanto a pele ainda está ligeiramente úmida.
A lavagem excessiva poderia causar mais danos do que benefícios na vida adulta?
Em suma, a resposta é sim. A lavagem excessiva remove a camada lipídica natural da pele, que diminui com a idade. Em pessoas idosas, isso pode causar secura e coceira constantes. Existe um alto risco de desenvolver eczema. Pele rachada que aumenta o risco de infecção e até mesmo de lágrimas nos fracos
Quando questionado sobre conselhos sobre lavagem e envelhecimento, Tensel disse: “Proteja as barreiras. A limpeza deve promover uma pele saudável. sem comprometer”
