Sábado, 21 de fevereiro de 2026 – 11h25 WIB
VIVA – O mau hálito durante o jejum do Ramadã é frequentemente uma reclamação de muitas pessoas. Na verdade, essa condição é normal porque a produção de saliva diminui se você não comer ou beber o dia todo.
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A boca seca facilita a multiplicação de bactérias e a criação de compostos que causam mau hálito. Mas você não precisa se preocupar muito. Existem várias maneiras eficazes de prevenir o mau hálito durante o jejum do Ramadã. Vá em frente e leia mais…
A partir de Tempos da ÍndiaSábado, 21 de fevereiro de 2026 Aqui estão algumas dicas para prevenir o mau hálito durante o jejum do Ramadã que você pode aplicar.
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1. Escove os dentes com a técnica correta
Certifique-se de escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, especialmente depois de Sahur e após quebrar o jejum. Use creme dental com flúor para ajudar a limpar a placa bacteriana e as bactérias que causam mau hálito. Escove os dentes por pelo menos dois minutos, certificando-se de alcançar todas as superfícies dos dentes.
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Não escove os dentes com muita força, pois isso pode danificar as gengivas e o esmalte dos dentes. Para uma limpeza ideal sem irritação, use uma escova de dentes com cerdas macias.
2. Limpe sua língua regularmente
Muitas pessoas esquecem que a língua é um local de encontro de bactérias. Uma saburra branca na superfície da língua pode ser uma fonte de odor desagradável. Use um limpador de língua ou a parte de trás de uma escova de dentes para limpar suavemente a língua depois de escovar os dentes.
Escovar a língua regularmente ajuda a reduzir o acúmulo de bactérias e mantém o hálito fresco por mais tempo durante o jejum.
3. Use fio dental e enxaguatório bucal
Restos de comida presos entre os dentes podem apodrecer e causar mau hálito. Portanto, use fio dental todos os dias, principalmente depois de comer Sahur e depois de quebrar o jejum.
Você também pode usar enxaguatório bucal sem álcool após escovar os dentes. Escolha produtos que contenham ingredientes antibacterianos para ajudar a reduzir o número de bactérias na boca. Evite enxaguantes bucais que contenham álcool, pois podem deixar a boca ainda mais seca.
4. Satisfaça a necessidade de líquidos do corpo
A desidratação é uma das principais causas do mau hálito durante o jejum do Ramadã. Durante as horas sem jejum, certifique-se de beber bastante água, cerca de oito a dez copos entre a quebra do jejum e o suhoor.
Outro lado
Você também pode comer frutas e vegetais ricos em água, como melancia, laranja e pepino. A ingestão adequada de líquidos ajuda a manter a produção de saliva para que a boca não resseque muito durante o jejum.
