É muitas vezes referida como a época mais maravilhosa do ano. Mas para algumas pessoas está pensando em uma festa lotada? Tilintar de taças de vinho ou aparecer com uma roupa nova e brilhante parece mais cansativo do que emocionante.
Uma pesquisa recente da YouGov descobriu que 87% dos americanos celebrarão o Natal ou outro feriado de inverno este ano, mas celebração nem sempre é sinônimo de diversão. E optar por não aproveitar as celebrações em andamento não faz de alguém o Grinch ou o Scrooge.
Pessoas que preferem o silêncio ou a solidão são frequentemente criticadas injustamente durante as festas de fim de ano. A sua falta de vontade de socializar é mal interpretada como negativa.
A psicóloga licenciada Dra. Anne Welch disse. Semana de notícias Sobre as 5 características mais incompreendidas de quem não gosta de socializar durante as férias. E por que razão os seus pontos de vista merecem uma consideração mais atenta?
Welshman, de Cambridge, Massachusetts, afirma: “Cada pessoa tem um sistema nervoso e preferências diferentes. E não há nada de errado com isso.”
1. Configuração simples
Isso muitas vezes é mal interpretado como ansiedade social.
Welsh disse: “Algumas pessoas são mais introvertidas. Elas se refrescam no silêncio e não na multidão. Isso não é medo ou evitação de situações sociais. É apenas um reconhecimento de onde elas tiram seu poder.”
2. Sentimento de perda
Isso pode ser confundido com desinteresse. Enquanto algumas pessoas prosperam com os planos sociais intermináveis que acompanham o Natal, outras acham que o feriado aumenta o estresse. responsabilidade e necessidades emocionais juntas até serem esmagadoras
Wells disse: “Às vezes as pessoas optam por não participar de comícios porque não têm largura de banda. Não porque não se importem.”
3. Priorize conversas profundas em vez de conversa fiada.
Isso pode ser mal interpretado como distanciamento.
Wells disse: “Para pessoas que desejam conversas pessoais profundas. Às vezes é uma festa de fim de ano com um grupo grande. Sair e bater um papo pode ser poderoso. Eles não foram ignorados. Eles apenas sabem que estão mais bem conectados em um espaço onde podem ser eles mesmos.”
4. O processamento de dados é diferente.
Isto é muitas vezes interpretado como sendo excessivamente sensível. Mas sejamos honestos, as férias não estariam completas sem um pouco de drama familiar? Para algumas pessoas, as piadas podem parecer pessoais. Enquanto isso, algumas pessoas simplesmente não têm bateria social para lidar com uma grande reunião.
Wells disse: “As férias são cheias de barulho, pessoas, informações emocionais e detalhes sensoriais. Quando o sistema nervoso de alguém está sintonizado e consciente. Pode ser opressor. Eles não são excessivamente sensíveis ou frágeis. Eles processam informações rapidamente. Isso deixará você cansado.
5. Tenha bons limites
Isso às vezes é mal interpretado como conflito; no entanto, algumas pessoas dominam a arte de dizer “não” em vez de seguir um plano que sabem que não irão gostar.
Wells disse: “As pessoas que recusam convites podem estar apenas praticando a confiança em si mesmas e respeitando seus próprios limites, estabelecendo limites. Para aqueles de vocês que lutaram para agradar as pessoas no passado, a rejeição pode até ser um sinal de crescimento. Eles estão protegendo seu poder para que possam dizer sim às coisas que importam”.
As férias foram feitas para trazer felicidade. Mas também pode testar a nossa paciência e flexibilidade emocional. Esteja você lidando com uma briga familiar, evite piadas estranhas ou apenas fique entediado com as tendências sociais? Lembre-se de que é bom estabelecer limites e priorizar o seu bem-estar.
No final, esta temporada não é sobre perfeição. Mas é encontrar esses momentos de calma e conexão que realmente importa.
