Você pode pensar sobre o que come. Quanto sono? E há exercício suficiente?
Mas há outro fator de saúde que a maioria das pessoas ignora todos os dias: o ar dentro de casa.
Na verdade, o ar dentro dos edifícios pode estar mais poluído do que o ar exterior. De acordo com a Agência de Proteção Ambiental (EPA)
Poeira, pêlos de animais de estimação Esporos de fungos Pólen, fumaça e até produtos químicos de produtos de limpeza podem se acumular em ambientes fechados. Isto é especialmente verdadeiro em casas e apartamentos bem vedados.
Com o passar do tempo, o contato com essas substâncias pode agravar as alergias. Piora a asma, induz dores de cabeça e faz com que as pessoas se sintam exaustas o tempo todo.
É aí que entra o purificador de ar. Considerando o grupo específico de dispositivos Estes purificadores de ar são cada vez mais vistos como ferramentas práticas de saúde. Especialmente para pessoas com alergias. Problemas respiratórios ou qualquer pessoa que viva em uma cidade ou área com risco de incêndios florestais.
Por que isso é importante?
A maioria dos americanos passa cerca de 90% do tempo em ambientes fechados, observa a EPA. Se o ar que você respira em casa estiver cheio de substâncias irritantes, seu corpo nunca terá descanso.
Estudos publicados em revistas como Pesquisa de aerossóis e qualidade do ar Foi demonstrado que os filtros de partículas de alta eficiência (HEPA) reduzem significativamente as partículas finas (PM2.5), que estão associadas a doenças cardíacas, problemas pulmonares e inflamação.
Sites de saúde como Healthline e Verywell Health também afirmam que os purificadores de ar podem ajudar a aliviar os sintomas de alergia e reduzir os sintomas de asma.
Coisas para saber
Ao comprar um purificador de ar Uma das especificações mais importantes a considerar é a taxa de geração de ar limpo (CADR). O CADR mede a rapidez com que um purificador de ar pode limpar o ar em um determinado espaço. Isso geralmente é expresso em pés cúbicos por minuto (CFM). Quanto maior o número, mais ar ele pode purificar.
A EPA recomenda a escolha de um purificador de ar com CADR que corresponda ao tamanho da sua sala. E ferramentas independentes, como uma calculadora CADR, podem ajudá-lo a descobrir o que você realmente precisa.
Outro item obrigatório: filtros HEPA verdadeiros Os filtros HEPA são projetados para capturar pelo menos 99,97 por cento de partículas tão pequenas quanto 0,3 mícron, incluindo pólen, ácaros e partículas de fumaça.
Quais produtos podem ajudar?
Alto CADR para grandes áreas
Se você estiver lidando com alergias, fumaça ou animais de estimação em uma área grande, essas opções de maior energia oferecem grande valor de acordo com as recomendações da EPA:
Opções HEPA mais econômicas
Para salas pequenas ou orçamentos limitados, esses modelos ainda oferecem desempenho respeitável:
Embora esses dispositivos não possam resolver todos os problemas de qualidade do ar, muitos usuários relatam uma melhora notável nos sintomas de alergia. Menos poeira acumulada e durma melhor em poucas semanas de uso
Os purificadores de ar não são uma solução milagrosa. Mas poderia ser um passo importante para um ar interior mais saudável. Os especialistas recomendam combiná-lo com uma limpeza regular. ventilação adequada e troca dos filtros HVAC a tempo.
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