Em 1º de janeiro de 2026, uma mulher guardará seu smartphone. Desative todas as redes sociais Cancele o serviço de streaming e volte a tempos mais simples Ela também não está sozinha.
Ava mora no Reino Unido. Ela optou por não revelar nenhuma informação pessoal. adicionalmente Semana de notíciasMas ela revelou seus planos de voltar a usar DVDs, CDs e os chamados “telefones idiotas” a partir do início do próximo ano.
Isto faz parte de um esforço para reduzir o que ela chama de “sintomas graves de depressão”. Há “muito consumo de mídia” na sociedade atual, diz Eva. Semana de notícias: “O plano é encorajar as pessoas a substituir passo a passo os aplicativos modernos por tecnologias mais antigas: coisas como usar telefones flip, DVDs, tocadores de MP3, câmeras descartáveis, computadores antigos e todas as atividades off-line das quais dependíamos.”
A ironia até agora tem sido a disseminação de notícias sobre virarmos as costas à tecnologia moderna e às redes sociais. Isso envolveu o uso de ambas as plataformas. Ava criou a conta TikTok @vioiliet_ para “espalhar a mensagem”, alcançando seu objetivo com muitos de seus vídeos acumulando centenas de milhares de visualizações. “Eu não esperava que alguém estivesse realmente interessado na minha ideia. Mas parece que as pessoas estão sofrendo de esgotamento das redes sociais”, disse ela.
Cada vídeo segue um formato semelhante, com Ava apresentando apresentações de slides de tecnologias esquecidas, como DVD players, filmadoras e flip phones. Embora o texto na tela inclua mensagens como: “Estamos voltando para tecnologias mais antigas para uma vida melhor”, esses clipes incentivam os espectadores. “Divulgue nas redes sociais e ajude esse movimento a crescer.” Ava diz que recebeu muitas respostas de pessoas ansiosas por se juntar a ela na mudança do sistema.
“Até agora, eu diria cerca de 200.000 ou mais”, disse ela. “Já vi pequenos vídeos e pôsteres espalhados por todo lado (clipes apareceram em outras plataformas como o Reddit) e mal posso esperar para que esse movimento continue a crescer.”
Ava não se opõe à tecnologia. Mas ela apenas acredita que no presente “tem sido usado mais para o mal do que para o bem”. Um exemplo que ela cita é o impacto negativo que a mídia social tem sobre as pessoas sociais. “As pessoas estão tão focadas no que o resto do mundo está dizendo”, diz ela. “Eles não têm tempo para sair com os amigos porque mal podem esperar para começar a navegar novamente.” As conexões sociais proporcionam muitos benefícios à saúde, e o CDC as lista como uma forma eficaz de controlar o estresse. Ansiedade e depressão Ao mesmo tempo, promove exercícios e melhora o sono.
A preocupação de Ava é que o nosso envolvimento com smartphones e a multiplicidade de aplicações disponíveis esteja a reduzir o nosso nível de ligação social. A própria mídia social é uma preocupação e a principal razão pela qual ela lidera o movimento. “As redes sociais expõem as pessoas a coisas que as aborrecem. Se não houver pressão constante, as pessoas podem relaxar e encontrar a felicidade novamente”, disse ela. Os smartphones costumam ser a porta de entrada para essas plataformas. Ao remover esse acesso, Ava acredita que os usuários evitarão. Ela encontrou grande parte da “desinformação e pânico” que encontrou nas redes sociais.
O uso reduzido de smartphones é certamente benéfico. Em 2023, um estudo foi publicado na revista aspersor Descobriu-se que o uso excessivo de smartphones está associado à depressão, ansiedade, estresse e diminuição da qualidade do sono. 2.025 artigos de pesquisa publicados na revista promoção internacional da saúde Enfatizar a preocupação de que deve haver uma “constelação de ações sinérgicas” para impedir a propagação de falsidades nas redes sociais
Isto inclui a redução da capacidade de não especialistas publicarem informações rapidamente. Lidar com a influência dos bots na amplificação de dados e incentivar um maior compromisso entre as empresas de mídia social para resolver o problema. Considerando os problemas que podem surgir Uma solução muito mais simples seria desligá-lo completamente. Ava acredita que isso promoverá mais “individualismo”
“Neste momento, as pessoas têm medo de se vestir como querem. Porque podem ver instantaneamente milhares de comentários negativos de estranhos em todo o mundo”, disse ela. “Se não existisse um aplicativo que pressionasse você, você se concentraria mais no que gosta e no que as pessoas ao seu redor pensam.”
Ela também acredita que nenhuma plataforma de streaming ou mídia social promove mais a criatividade. Em 2010, um estudo sobre Jornal Americano de Medicina Preventiva Folga da vida sedentária associada a pior saúde mental A eliminação dos smartphones e dos serviços de streaming com suas infinitas opções mudará isso. “Em vez de usar a rolagem, as pessoas podem decorar seus quartos, criar arte, começar um hobby, sair com os amigos e redescobrir a vida real”, disse Ava.
É um argumento interessante. Mas embora alguns possam se perguntar como é fácil reverter para a tecnologia antiga, Ava acredita que o processo é simples e começa com a compra de um dispositivo que não seja um smartphone. O maior desafio para muitos provavelmente permanecerá. “Cerca de uma semana. Vai ser um pouco difícil de fazer”, disse ela. “A mídia não desapareceu completamente. Ela apenas ajuda as pessoas a melhorar e a reduzir o consumo excessivo desnecessário.”
Faltando menos de um mês, Ava está se preparando para os desafios que temos pela frente. A questão é: você fará isso?
