Todos os anos, milhares de australianos estabelecem metas para o próximo ano, com maior foco na saúde e no condicionamento físico.
Embora essas intenções sejam positivas, elas também podem criar pressão para que você perca uma certa quantidade de peso – geralmente em um curto período de tempo.
Para quem procura um 2026 mais feliz e saudável, o aplicativo de fitness KIC oferece uma comunidade de apoio de mais de 2,5 milhões de pessoas.
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Fundada pelas amigas Laura Henshaw e Steph Claire Smith, a KIC oferece aulas de ginástica, receitas nutritivas e meditações guiadas, todas projetadas para aumentar sua confiança e ajudá-lo a se sentir bem com o treino.
Com mais de 1.000 treinos sob demanda, o aplicativo também possui 20 programas desenvolvidos profissionalmente para iniciantes e avançados, ajudando você a atingir seus objetivos em seu próprio ritmo.
Graças à última oferta do KIC, você pode economizar até 30% ao ingressar na comunidade em 2026.
Mas corra: a oferta só está disponível até 15 de janeiro, então corra para conseguir uma assinatura com desconto.
De 1º a 15 de janeiro, membros novos e antigos da comunidade podem economizar até 30% em assinaturas KIC, participando de uma variedade de desafios – tudo por telefone.
Existem cinco desafios diferentes, atendendo a uma variedade de níveis e objetivos de condicionamento físico.
Desperte energia – perfeito para quem busca melhorar o humor, inclui sessões de cross-training e Pilates, além de exercícios respiratórios matinais.
Crie calma — projetado para enfrentar o estresse diário da vida, este desafio inclui ioga suave, alongamento e meditação calmante.
Construa confiança — encontre seu poder com sessões de treinamento lideradas por Danny e Steph, além de visualizações guiadas para obter o máximo de confiança corporal.
Encontre o foco – aprenda como se mover com propósito por meio do Pilates corporal e mental e do estabelecimento de metas.
Recuperar redefinição – comece 2026 incentivando a recuperação e a recalibração com exercícios de Pilates e ioga focados em alongamento, além de meditações calmantes para o sono.
A KIC também expandiu os seus pilares de movimento e mentalidade, permitindo aos membros explorar conteúdos concebidos para melhorar o sono, a confiança, a concentração e a calma.
Cada pilar combina movimentos guiados, práticas de mentalidade e rituais simples para ajudar as mulheres a estabelecer metas alcançáveis e a construir hábitos duradouros.
Oferecendo uma alternativa às dietas ultrapassadas e uma transição rápida, a série de desafios do KIC concentra-se na construção de hábitos positivos e na sensação de bem-estar com os exercícios.
Quer você goste de Pilates, treinamento de força ou cardio HIIT, há cinco desafios diferentes para escolher, atendendo a todos os níveis de condicionamento físico, idades e objetivos, apoiando você em cada etapa do caminho.
Existem até sessões de exercícios, permitindo que você mude seus hábitos e ganhe confiança com a ajuda do aplicativo.
E se uma das suas resoluções de Ano Novo é correr 5 km, basta apertar start no aplicativo KIC, colocar os fones de ouvido e deixar Laura guiá-lo.
Você aprenderá como controlar sua respiração, refinar sua postura e se sentir apoiado ao superar desafios.
Com três execuções por semana, o aplicativo acompanha automaticamente seu progresso e ajusta seu programa sempre que necessário.
Baixe o aplicativo e comece hoje mesmo hábitos saudáveis com KIC.
