Janeiro é o mês para lançar metas de saúde.
Se você está motivado a perder alguns quilos ou simplesmente melhorar sua relação com a comida, os australianos procuram a ajuda de um programa revolucionário: equ.
O programa apoia o controle de peso – sem abrir mão dos alimentos que você adora.
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Ao contrário das dietas restritivas, o equ adota uma abordagem flexível, proporcionando acesso a uma biblioteca de mais de 9.000 receitas familiares – e milhares de mulheres deram crédito ao equ por mudanças perceptíveis
Isso inclui Mel, vencedora do desafio anterior de oito semanas de equ, que perdeu 7,7kg.
equ acaba de abrir as inscrições para seu próximo desafio de oito semanas – de 19 de janeiro a 15 de março – então tome isso como seu sinal para se inscrever para acesso antecipado ao aplicativo.
O desafio de oito semanas é construído em torno da responsabilidade, com os participantes seguindo um plano claro e verificando semanalmente.
Há também uma comunidade de mulheres trabalhando em prol de objetivos semelhantes no aplicativo – incluindo mulheres como Mel.
Mel disse: “Já enfrentei muitos desafios no passado e não consegui completá-los.
“Desta vez, apareci sozinho, foquei no plano e obtive resultados. Não teria conseguido fazer isso sem o apoio de equ.”
O desafio de oito semanas inclui acesso total ao aplicativo equ, metas personalizadas, planos de refeições semanais e check-ins no aplicativo, bem como acesso a comunidades exclusivas no aplicativo.
Os participantes também recebem um rastreador de hábitos para impressão, um guia de desafios exclusivo e um e-book adicional de receitas de desafios para apoiá-los em cada etapa do caminho.
equ foi fundada por Amal Wakim, que perdeu peso após anos de dietas restritivas e ciclagem de peso.
Frustrada por uma indústria que vê a perda de peso como algo pelo qual se deve sentir culpa, Amal construiu o dispositivo para mostrar que o amor próprio e o autoaperfeiçoamento podem coexistir.
Desde 2016, a equ ajudou mais de 60.000 mulheres australianas a trabalhar em prol dos seus objetivos.
Se você está pronto para iniciar suas metas de saúde para 2026, agora é o momento perfeito para se inscrever no próximo desafio de 8 semanas.
Os participantes também participaram de um sorteio para ganhar mais de US$ 15.000 em prêmios totais, incluindo US$ 15.000 em dinheiro para a melhor conversão, um pacote de presente de US$ 1.000 e 12 meses de associação igualitária.
O desafio vai de 19 de janeiro a 15 de março, então inscreva-se agora para obter acesso antecipado.
Esta é a experiência de uma mulher. Os resultados podem variar de pessoa para pessoa.
