O que você acha de amigos que continuam perseguindo ex-namorados nas redes sociais?
Vamos entrar no mundo digital por um momento e considerar esses pontos problemáticos, que representam um obstáculo que vai além de nossos telefones. Existe uma ameaça psicológica à segurança emocional de alguém em um relacionamento quando um dos parceiros ainda mantém um relacionamento, de alguma forma, com um amante anterior. A verdade é que não existe uma resposta a preto e branco para este problema. Porque, claramente, não se pode confiar em algumas pessoas para seguir (ou ficar com) seus ex-namorados, porque ainda não processaram emocionalmente o curso e o fim desse relacionamento e/ou porque não trabalharam para cultivar limites emocionais, mentais e sociais saudáveis que sejam apropriados para novas amizades.
Algumas pessoas, no entanto, e assim pode Na verdade, torne-se amigo – família adotiva, co-pais de animais de estimação, o que quer que seja – de sua equipe. Alguns relacionamentos mudam para melhor e evoluem para uma versão muito mais nutritiva e estruturada do que existia antes. Quando isso acontece, é lindo. Mas nem sempre é esse o caso. A trama se complica quando se consideram relacionamentos não-monogâmicos, poliamorosos e/ou queer – os limites aqui podem variar. Cada relacionamento e cada história pessoal que um parceiro traz para esse relacionamento são únicos. Então a questão é: quem você está namorando e quais são as verdadeiras intenções deles com você e manter contato com o ex? Cabe a você descobrir.
A maneira de fazer isso é cultivar a atenção plena através da perspectiva do paciente. O tempo está do seu lado – qualquer pressão para se apressar, especialmente em um relacionamento, geralmente é um sinal de desaceleração. Observe seu comportamento. Tente relaxar o sistema nervoso tratando esse processo como uma oportunidade para descobrir mais sobre como primeiro atender às suas necessidades. (Porque namorar é um exercício, não um destino – é uma oportunidade de aprender reunindo informações sobre o que você realmente precisa para se sentir seguro.) Como seu amante fala sobre seu amor – com desejo apaixonado, ou está falando sobre a verdade à medida que cresce no relacionamento? Como é a energia deles quando você encontra o ex deles – eles o apresentam abertamente e conversam com você? Eles lidam com isso de uma forma que faz você se sentir seguro e priorizado? Eles escondem o telefone, sempre o colocam voltado para a tela, sempre levam para o banheiro com eles?
Cada pessoa tem uma relação diferente com a tecnologia e as redes sociais, e as razões do seu comportamento são diferentes. A observação é muito poderosa porque mesmo que você esteja com alguém há anos e anos, você ainda a conhece. Cada dia passado com eles oferece muitas oportunidades para aprender mais sobre eles. Construir uma base emocional forte dentro de você e saber que você é o lugar mais seguro pode ajudá-lo a manter a calma e dar-lhe coragem e paz para fazer perguntas honestas e ponderadas ao seu parceiro. Isso pode ajudá-los a construir intimidade emocional juntos e a encontrar uma maneira de ambos se sentirem vistos e ouvidos.
Então, se o seu ente querido tem um ex na vida, aproxime-se dele com isso em mente. Lembre-se de que você não pode controlar os outros, mas pode encontrar segurança dentro de si mesmo. Então, faça o possível para suspender o julgamento sobre sua situação amorosa. Fique animado com isso. Peça-lhes que falem sobre o que esse relacionamento significa para eles (com limites, é claro – você pode pedir-lhes que deixem de fora os detalhes interessantes, se for doloroso para você ouvir). E ouça novamente, conectando-se com a sua energia emocional de amor. A capacidade deles de se abrirem com você sobre algo delicado, mas importante para a história deles, apenas aproximará vocês dois e criará uma sensação de segurança e compreensão em seu amor. Se eles ficarem na defensiva, arrogantes ou ambos – anote isso. Não reaja no momento, o que só irá agravar a situação e enfatizar o sentimento de quebrantamento. Mas reúna suas anotações, passe algum tempo pensando e meditando e planeje seu próximo passo – e descubra o que você precisa para sentir o amor verdadeiro – a partir deste processo.
A gótica Shakira é a Rainha de Ouros de Aquário que inspira e ama em Los Angeles. Envie suas perguntas para nosso especialista em amor residente aqui.
