Pais em toda a Austrália estão lutando para saber como conversar com seus filhos sobre o trágico tiroteio em Bondi Beach.
Dois supostos homens armados, pai e filho, abriram fogo em uma popular praia de Sydney na noite de domingo, matando 15 pessoas, incluindo uma menina de 10 anos.
O segundo ataque mais mortal da história australiana também feriu outras 42 pessoas e 27 pessoas ainda estão no hospital, causando choque em todo o país.
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O programa parental Triple P – desenvolvido e gerido por psicólogos para fornecer estratégias práticas e apoio para gerir o comportamento e o bem-estar emocional das crianças – diz que as crianças podem ser muito boas a reconhecer quando os seus pais ou entes queridos estão stressados ou ansiosos.
“Isso pode ser feito escutando conversas ou sintonizando as mudanças no comportamento dos pais”, disse o vice-diretor de treinamento da Triple P, Dr. Michael Herd, ao 7NEWS.com.au.
À medida que os detalhes do tiroteio continuam a surgir, muitos australianos sentem-se obrigados a acompanhar cada desenvolvimento, mas os especialistas alertam que a exposição constante pode ter um custo – especialmente para as crianças.
O que dizer ao seu filho sobre isso
A exposição repetida a notícias e imagens perturbadoras pode aumentar o estresse, especialmente para as crianças.
“As crianças pequenas podem não compreender que as notícias são uma gravação de algo que aconteceu”, explica Herd.
“Quando veem as mesmas imagens repetidamente, podem pensar que isso está acontecendo repetidamente, o que pode deixá-los mais ansiosos e com medo do que o necessário.”
Limitar a frequência das transmissões de notícias pode ajudar a reduzir a ansiedade e a confusão nas crianças, uma vez que as imagens de confronto reproduzidas na televisão e nas redes sociais podem ser emocionalmente prejudiciais para os telespectadores.
“É importante que os pais e cuidadores limitem a cobertura mediática em que os seus filhos veem, ouvem ou lêem sobre um evento traumático”, disse Herd.
“Se as crianças forem expostas às notícias, é melhor que os pais e cuidadores estejam por perto para fornecer explicações adequadas à idade.
“As crianças que assistem a eventos traumáticos repetidos repetidamente nas notícias podem sentir-se mais angustiadas, podem interpretar mal o que estão a ver, sobrestimar o perigo ou desenvolver ideias erradas sobre o quão seguro é o seu mundo.
“Isso pode levar à ansiedade, preocupações com o sono ou com a segurança deles ou de sua família.
“Também pode prejudicar a sensação de segurança e felicidade das crianças.”
Outras coisas que os pais e cuidadores podem querer considerar:
- Deve-se observar que as crianças podem ouvir a conversa de um adulto, o que pode causar mal-entendidos e causar-lhes danos.
- Monitore as reações do seu filho e esteja presente se ele vier até você com emoções desconfortáveis – é importante validar os sentimentos do seu filho.
- Talvez você esteja se sentindo sobrecarregado – considere pedir apoio.
Reconheça os medos do seu filho, informando-o de que é normal sentir medo, tranquilize-o de que a ameaça imediata acabou e explique que a polícia e os adultos estão mantendo todos seguros.
As crianças reagem de forma diferente de acordo com a idade
As crianças respondem ao trauma de maneira diferente em cada estágio de desenvolvimento.
As crianças pequenas podem tornar-se pegajosas, ter dificuldade em dormir, regredir no comportamento ou parecer medrosas.
Crianças em idade escolar podem parecer irritadas, retraídas, ter dificuldade de concentração ou apresentar queixas físicas, como dores de cabeça.
Adolescentes e jovens podem isolar-se, ter dificuldades na escola ou no trabalho, ter problemas de sono ou correr riscos.
Os pais são encorajados a ouvir as perguntas dos seus filhos, a responder honestamente com base em factos conhecidos e a tranquilizá-los sobre a sua segurança e futuro.
“Às vezes, os pais e responsáveis podem pensar que dar mais informações às crianças ou perguntar constantemente se elas estão bem vai ajudar, mas às vezes muita informação ou informação que não é apropriada para a idade pode ser frustrante”, disse Herd ao 7NEWS.com.au.
“Induza seus filhos sobre como você reage a eles.
“É importante respondermos às crianças da forma mais honesta possível, com informações adequadas à idade, sem entrar em muitos detalhes.
“Esteja preparado para que as crianças possam fazer perguntas sobre acontecimentos em momentos aleatórios – enquanto conduzem, à mesa de jantar ou antes de dormir – momentos que ainda exigem que os pais e cuidadores ouçam e estejam presentes para os seus filhos com respostas calmas e adequadas à idade.”
Manter rotinas regulares, como compartilhar refeições, rituais na hora de dormir e responsabilidades normais, também pode ajudar a restaurar a sensação de estabilidade.
Incentivar a brincadeira, a convivência e momentos de diversão é importante, mesmo depois de uma tragédia.
Para os adolescentes, os pais devem explicar que os algoritmos das redes sociais são concebidos para dar prioridade ao conteúdo mais chocante ou assustador, o que significa que os utilizadores – especialmente os adolescentes – podem estar constantemente expostos a imagens perturbadoras.
“Reserve um tempo para conversar com seus filhos sobre o conteúdo que eles estão acessando online”, diz Herd.
“Relaxe e tente evitar interrogá-los com muitas perguntas.
“Elogie-os quando fizerem boas escolhas e assegure-lhes que você está sempre disponível para ajudá-los caso fiquem confusos, preocupados ou chateados com qualquer coisa que encontrem online.
“Validar seus sentimentos pode ajudar os jovens a se sentirem mais confortáveis em se abrir com você no futuro e fortalecer seu relacionamento.”
Nas orientações emitidas para a comunidade, pais e cuidadores, a Cruz Vermelha Australiana disse que os adultos devem primeiro cuidar da sua própria saúde, pois isto influencia fortemente a forma como as crianças recuperam.
Os pais são incentivados a priorizar o sono, comer bem e reservar tempo para atividades que os ajudem a se sentirem seguros e com os pés no chão.
“Pense nisso como colocar uma máscara de oxigênio quando você está em um avião – você tem que cuidar primeiro de si mesmo para poder ajudar os outros”, disse a Cruz Vermelha Australiana.
Os pais e cuidadores preocupados com a sua própria saúde mental ou a dos seus filhos devem contactar o seu médico de família ou profissional de saúde.
Se precisar de ajuda em uma crise, ligue para a Lifeline no número 13 11 14, envie uma mensagem de texto para 0477 13 11 14 ou converse no Lifeline Crisis Chat | Lifeline a qualquer momento, não importa como isso tenha afetado você.
Para obter mais informações sobre depressão, entre em contato com a Beyondblue pelo telefone 1300 224 636 ou fale com seu médico de família, profissional de saúde local ou alguém de sua confiança.
Mais informações estão disponíveis na Cruz Vermelha Australiana em 1800 RED CROSS.
