Sexta-feira, 13 de fevereiro de 2026 – 08:00 WIB
VIVA -Comer exigente ou comedor exigente é um dos problemas mais comuns enfrentados pelos pais, especialmente aqueles com crianças pequenas. Na verdade, durante o período de crescimento e desenvolvimento, uma ingestão adequada e equilibrada de nutrientes afeta significativamente a altura, a resistência e as capacidades cognitivas da criança. Dado este problema, é importante que os pais o contornem para que as necessidades nutricionais das crianças ainda sejam satisfeitas.
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Então, como você lida com crianças exigentes? Que abordagens os pais podem adotar para fazer com que seus filhos tenham vontade de comer e deixem de ser exigentes? Especialista em nutrição clínica Dra. Nesse sentido, Juwalita Surapsari explicou que a principal abordagem é não forçar as crianças. Ele explicou que quanto mais a criança é forçada, mais ela não quer comer.
“A primeira abordagem é não se forçar. Quanto mais as crianças são forçadas, mais elas não querem. Há até coisas dramáticas como ‘Vamos, mais uma vez, a mãe vai ficar triste’.
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Além disso, os pais também devem estar atentos às regras da alimentação dos filhos. Segundo Juwalit, os pais devem reconsiderar a frequência com que oferecem alimentos aos filhos e prestar atenção ao que comem após a refeição principal.
“Ele tem a barriguinha pequena. Talvez se oferecermos comida a cada 1 hora ele já fica satisfeito em 2 horas. Então na hora da refeição ele não quer comer muito. Ou por exemplo no cardápio principal, café da manhã às 7h, almoço às 12h e depois tem lanche às 10h. Tente ver das 7h às 10h quando ele ainda come essa criança, depois que ele bebe uma banana, ele dá um pouco e então ele finalmente se fartará”, disse ele.
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Além disso, disse Juwalita, também é importante prestar atenção ao intervalo entre as refeições principais e os lanches. Certifique-se de que não fiquem muito próximos um do outro para que a criança não se sinta muito saciada e ainda tenha apetite na hora da refeição principal.
Outro lado
“Portanto, tenha cuidado com os horários das refeições. As crianças às vezes demoram muito para comer, mas só podemos ter 30 minutos. Se ele almoça às 12h, significa que vai terminar de comer às 12h30. Não marque lanche para as 14h, mais perto das 12h30 deve ser 15h ou 14h30”, disse.
