Só porque a maconha é agora um negócio legalizado de US$ 32 bilhões, que ultrapassou o álcool como a droga preferida dos Estados Unidos, não significa que ela seja boa para você. O balconista do Pot Emporium, de 21 anos, que aconselha você sobre quais gomas comprar para insônia, não é médico nem farmacêutico licenciado. Embora os medicamentos prescritos com THC e CBD ajudem pacientes com doenças debilitantes como cancro, VIH/SIDA e convulsões infantis, uma nova revisão de outros usos de cannabis encontrou poucas evidências de benefícios.
Infelizmente, estudos sobre estes efeitos a longo prazo mostram riscos aumentados de dependência. Quanto mais fácil é conseguir uma bolsa, mais doentes ficamos. Os usuários regulares experimentam mais confusão e psicose, um risco aumentado de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral e um risco maior de morte. Pessoas viciadas em maconha tinham 10 vezes mais probabilidade de cometer suicídio, e os envenenamentos acidentais também aumentaram. Recentemente, investigadores da Escola de Medicina da UC San Diego estudaram as razões genéticas pelas quais quase 30% dos consumidores de maconha desenvolverão transtorno por consumo de cannabis, uma dependência de drogas que raramente desaparece sem intervenção; É mais provável que cresçam e fiquem fora de controle.
Embora eu tenha usado a bolsa todos os dias durante duas décadas e meia, tinha certeza de que ela não me fazia mal. Eu tinha esposa e dois empregos, raciocinei. No entanto, o vício é um distúrbio motivacional caracterizado pela falta de consciência e negação, com sintomas negativos, de modo que você pode nem perceber que tem um problema. Na verdade, eu estava presa num ciclo suicida, incapaz de avançar na minha carreira docente, de publicar um livro depois de sete anos de tentativas, ou de me aproximar do meu marido que me odiava.
Depois que um especialista em abuso de substâncias me ajudou a parar, experimentei os incríveis efeitos colaterais de estar livre de ervas daninhas. Desistir melhorou meu relacionamento com meu parceiro, melhorou as amizades e o foco na minha vida profissional, me levou a triplicar minha renda e aumentar as doações para instituições de caridade. Tornei-me mais autêntico e empático (embora mais intenso e emocional).
É claro que nem todos os 78 milhões de americanos que tentaram abusar da maconha, nem os 15% que atualmente relatam usá-la. Mas como saber se você vai ficar viciado ou já está viciado?
“Primeiro determine se o seu uso é um hábito inofensivo ou um vício que pode ser perigoso para a sua saúde”, disse Frederick Woolverton, psicólogo clínico com quem trabalhei. Ele sugere se perguntar: algum fã reclama do seu hábito? Você está gastando mais dinheiro do que pode comprar? Você pula eventos sociais para se agitar? Você se sente mal no dia seguinte?
Minha resposta às suas perguntas foi positiva. Próximo passo: tente parar por duas semanas. Se você está bem e consegue funcionar facilmente, o uso de substâncias provavelmente não é um vício perigoso. Por outro lado, se você tiver sintomas dolorosos de abstinência (como eu), isso indica que você está no caminho do vício total. Aqui estão algumas maneiras de cortar o mal pela raiz, por assim dizer.
Diminuir gradualmente: a sorte de algumas pessoas está diminuindo lentamente. Como fumar a droga é altamente tóxico, de acordo com a Harvard Medical School, os especialistas recomendam mudar para produtos comestíveis, cápsulas, adesivos transdérmicos infundidos com canabinóides ou vaporizadores de ervas secas para retardar ou moderar o uso e pelo menos proteger os pulmões.
Peça a um psiquiatra para prescrever antidepressivos: “Qualquer problema com substâncias que já vi é uma depressão profunda que parece insuportável”, disse o Dr. Woolverton. “É insuportável, mas parece.” Um tratamento mais eficaz para ansiedade, depressão ou problemas de sono pode muitas vezes reduzir os sintomas de abstinência ou reverter o desejo de uso ou uso excessivo.
Fale com um especialista em dependência: Como muitos viciados são tão dependentes de substâncias quanto outros de pessoas, um especialista experiente pode ajudar regularmente. O custo do meu tratamento é de US$ 200 por sessão durante um ano, que é parcialmente coberto pelo seguro médico e pelo que economizei com a prevenção.
Experimente terapia de grupo para o vício: em vez de sair com amigos drogados, é mais provável que você passe um tempo livre de drogas com outras pessoas que estão tentando parar. Sessões presenciais com grupos liderados por um médico especializado em abuso de substâncias são menos dispendiosas do que sessões individuais, e as relações entre pares podem por vezes ser mais eficazes, de acordo com o psiquiatra de Manhattan, Carlos Saavedra.
Também conhecida como Maconha Anônima Gratuita ou Narcóticos Anônimos: as reuniões podem fornecer patrocinadores, um grupo com ideias semelhantes e reuniões gratuitas e prontamente disponíveis com suporte contínuo semanal, diário ou mesmo de hora em hora com aplicativos presenciais ou online como I Am Sober.
Vá embora: escolha uma data para parar e se preparar desempacotando seus utensílios domésticos, evite tentações e tenha expectativas realistas de quanto tempo levará para sair. Curiosamente, 1º de janeiro pode ser o pior dia devido às grandes expectativas. É por isso que escolhi uma data aleatória em outubro. “Se as pessoas não conseguem desistir na primeira tentativa, continuem tentando, porque geralmente são necessárias várias tentativas”, acrescentou Saavedra.
Cuidado com mudança de substância: Depois que me livrei do saco, bebi e fumei muito e comi dando para ele. Achei que tinha acabado com o uso de drogas. Então comecei a mascar chiclete com tanta paixão que isso causou cáries. Chiclete sem açúcar me deu dor de estômago. Eu tinha uma personalidade tão viciante que poderia ficar viciado em palitos de cenoura. Quando estressado, recorri a inúmeros vícios, como cafeína, refrigerante diet, cobertura de bolo, pipoca e xarope para tosse para me ajudar a dormir. Tenho que ter cuidado com minha dieta, sono, trabalho e horário de exercícios e lidar diretamente com emoções difíceis, em vez de fumar, beber, beber ou comer.
Procurando reabilitação: Se você puder pagar, muitos programas de reabilitação e desintoxicação estão disponíveis em hospitais e instalações de tratamento em todo o país. Às vezes, o seguro saúde cobre tratamento hospitalar ou ambulatorial. Verifique com seu médico e seguro de saúde o que está disponível em sua rede.
Crie um plano individualizado: Não existe uma técnica única que sirva para todos. Portanto, combine técnicas baseadas em sua personalidade e problemas de dependência. De acordo com Woolverton, aqueles que estão dispostos a tentar múltiplas opções de recuperação têm maiores chances de sucesso, como eu fiz. Agora, com 23 anos limpo e sóbrio, sempre que tenho vontade de ficar chapado, ligo para minha mãe ou para um colega de quarto da faculdade, caminho e acompanho meus passos (10.000 em um dia bom) e/ou faço um diário sobre o que realmente está me consumindo. Publiquei vários livros desde que venci meu vício, e meu marido e eu comemoramos nosso 30º aniversário neste verão. Acontece que quando você interrompe um hábito tóxico, você abre espaço para que algo mais bonito tome o seu lugar.
Susan Shapiro de “Inconsciente: como abandonar algo“E o escritor de memórias”acender“Oh”Uma jornada de perdão.”
