Nova Deli O Instituto Nacional de Yoga Morarji Desai, subordinado ao Ministério de Ayush, celebrou o Dia Mundial da Meditação no domingo, organizando sessões de meditação especializadas que reuniram eminentes estudiosos, praticantes de yoga e entusiastas.
O evento destacou a convergência da antiga sabedoria do yoga e da ciência médica moderna na luta contra o crescente fardo global do stress.
Dirigindo-se à reunião, o Dr. Kashinath Samagandi, Diretor do MDNIY, destacou a relevância clínica da meditação no mundo competitivo de hoje.
Ele observou que quase 60-70 por cento do estresse é de natureza ocupacional e enfatizou a necessidade de alinhar o corpo e a mente usando as técnicas prescritas no Yoga Sutra de Patanjali.
Citando pesquisas atuais, ele explicou que estudos de neuroimagem mostram que cantar Om reduz a atividade do centro do medo e da emoção negativa na amígdala do cérebro, ativando o córtex pré-frontal, que regula as respostas emocionais.
Um estudo de fMRI demonstrou desativação significativa da amígdala durante o canto alto do Om em comparação com o repouso.
Ele citou ainda descobertas da AIIMS, Delhi, que indicam que o Yoga Nidra induz mudanças marcantes na atividade cerebral associadas ao relaxamento profundo e à regulação emocional, reduzindo assim o estresse e a inflamação sistêmica.
Apresentando a linhagem espiritual da meditação, Swami Mukthimayananda da Missão Ramakrishna, Delhi, exortou os participantes a se voltarem para dentro em busca de uma paz duradoura.
Ele enfatizou que a calma das flutuações mentais começa com a autocompreensão e o reconhecimento da verdadeira natureza de alguém, Sat Chit Anand Swarup, baseada no amor e na compaixão.
Ele também enfatizou a observância de ‘Yama’ e ‘Niyama’ para superar o ego, o ciúme e os desejos não realizados que perturbam a harmonia interior.
O programa incluiu demonstrações práticas de diversas técnicas de meditação destinadas a equipar os participantes com ferramentas eficazes para aumentar a resiliência mental e emocional. O evento foi concluído com um compromisso colectivo de incorporar a meditação na vida quotidiana para promover a visão de “Mente Saudável, Índia Saudável”.
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