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Matt Damon, 55 anos, diz que fez uma grande mudança na dieta em preparação para seu último filme, “A Odisséia”.
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Ele disse que eliminar o glúten o ajudou a perder peso para 167 quilos, um peso que ele não atingia desde o ensino médio.
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Especialistas dizem que dietas sem glúten não são universalmente necessárias para perda de peso ou melhoria da saúde.
Matt Damon, 55 anos, diz que uma mudança em sua dieta o deixou mais leve do que nunca.
Durante o episódio de quarta-feira do podcast “New Heights”, Damon compartilhou como se preparou para seu último papel em “The Odyssey”.
“Eu estava em muito boa forma. Perdi muito peso. Ele disse que queria que eu fosse magro, mas forte. É uma coisa estranha”, disse Damon aos apresentadores Jason e Travis Kelce, referindo-se ao diretor do filme, Christopher Nolan.
Para atingir esse físico, Damon disse que cortou uma coisa de sua dieta.
“Literalmente, só por causa de outra coisa que fiz com meu médico, parei de comer glúten”, disse Damon. “Eu costumava pesar entre 185 e 200. Filmei o filme inteiro com 167. E não tenho sido tão leve desde o ensino médio. Então, foi preciso muito treinamento e uma dieta muito rigorosa.”
O ator disse que trabalha com um treinador e comparou sua preparação física à forma como os irmãos Kelce se preparam para a temporada de futebol, onde os treinos passam a fazer parte de seu dia a dia.
“Sabe, faz parte do seu dia. Faz parte do seu trabalho, certo? E sim, você realmente aborda isso rotineiramente e meio que constrói o seu dia em torno de todas essas coisas”, disse Damon.
O ator acrescentou que não come glúten desde então. “Estou farto. Estou farto. Tudo é sem glúten”, disse Damon.
Uma dieta sem glúten elimina o glúten, uma proteína encontrada em grãos como trigo, cevada e centeio. Muitas vezes é tomado por razões médicas ou digestivas, inclusive para controlar os sintomas da doença celíaca.
Para a maioria das pessoas, o glúten não é necessariamente prejudicial.
“As evidências sugerem que, para a saúde geral, deve-se dar ênfase a uma dieta baseada em alimentos integrais e minimamente processados, à base de vegetais, que pode incluir grãos contendo glúten”, disse Grace Fjeldberg, nutricionista registrada no Mayo Clinic Health System, ao Business Insider em 2021.
Apesar de sua popularidade, uma dieta sem glúten não causa necessariamente perda de peso e não é uma abordagem universal para melhorar a saúde.
Damon conhece bem o fato de estar em ótimas condições antes de um papel.
Em uma entrevista de 2016 à BBC, Damon disse que o retorno à boa forma antes de retornar à franquia Bourne foi “brutal” após sua última aparição em 2007 em The Bourne Ultimatum.
“Eu tinha 29 anos quando fiz o primeiro filme de Bourne e pensei que seria preciso muito trabalho para entrar em forma”, disse Damon.
“Tenho 45 anos agora e é simplesmente brutal. Filmamos aquela cena de luta com os nós dos dedos no meu aniversário de 45 anos e deu muito trabalho para chegar lá”, acrescentou.
Leia o artigo original no Business Insider
