Para Katie Ledeckytodo dia é, literalmente, dia de treino.
Sim, a nove vezes medalhista de ouro considera um dia de descanso, como ela disse ao E! Notícia em entrevista exclusiva, “um dia em que só tenho um prática.”
Portanto, é seguro dizer que seu regime de exercícios – sem mencionar a comida que a alimenta – se tornou uma ciência.
“Normalmente tenho treino matinal às seis da manhã”, explicou Katie, “e então acordo por volta das cinco. Depois, normalmente como apenas um lanche rápido, como uma banana e um pouco de aveia rápida.”
Depois que ela sai da piscina, ela faz uma sessão de musculação, então só é às 9h30 ou 10h “que faço uma grande refeição”, ela continuou. “Aquela omelete de dois ovos, ovos mexidos ou cozidos, com alguns legumes e frutas e torradas.”
E isso é apenas a sessão da manhã.
“Eu almoço tarde – um lanche maior – antes do treino de natação à tarde”, disse ela sobre a preparação para a segunda rodada de treinos, “e depois de um pouco de treino jantarei”.
