Cientistas australianos acreditam ter provado que o processo de envelhecimento pode ser revertido com um estudo que mostrou que os participantes foram capazes de retroceder o relógio e desacelerar o ritmo de envelhecimento.
Pai de três filhos, Iain MacInnes adora correr em seu carro movido a energia humana, com o homem de Melbourne usando cada segundo que pode para viver uma vida plena e rápida.
“Comecei a corrida agora, muito mais rápido, em forma e mais forte do que em 2018”, disse ele.
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Sua paixão pela saúde foi alimentada ao testemunhar o declínio de seus pais.
“Foi um pouco triste. Papai sofria de Alzheimer e minha mãe sofria de demência. Foi basicamente um desastre de 30 anos”, disse MacInnes.
Contra a genética, MacInnes participa de um estudo e descobre o segredo para reverter o envelhecimento.
“Eu caí de 57 para 41 alguma coisa”, disse ele.
Liderados por cientistas australianos, os resultados em tempo real surpreenderam até eles.
“Melhor do que eu poderia imaginar, em apenas três meses as pessoas podem realmente fazer uma grande mudança”, disse a pesquisadora Dra. Denise Furness.
Os pesquisadores dizem que pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença.
Existem cinco elementos-chave para um envelhecimento saudável, incluindo comer alimentos integrais e manter-se hidratado, movimento diário, incluindo treino de força três vezes por semana, sono reparador de qualidade durante pelo menos sete horas, trabalho mental com gestão do stress e apoio à nossa bateria celular, as mitocôndrias.
“Você pode realmente desfazer esse dano. Você pode realmente começar a mudar as coisas, reparar e curar, e literalmente desacelerar a taxa de envelhecimento”, explica Furness.
E um fator supera todos eles.
“Uma coisa neste momento é até pensar no sono. É aí que acontece o processo de reparação e cura”, diz XX.
