Terça-feira, 20 de janeiro de 2026 – 20h40 WIB
VIVA – Muitas pessoas começam a manhã com pressa, muitas vezes contando apenas com uma xícara de café, sem prestar atenção às necessidades do corpo ao acordar. Na verdade, o que você come pela manhã desempenha um grande papel na determinação de seus níveis de energia, concentração e hábitos alimentares ao longo do dia.
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Escolher a bebida matinal certa pode ajudar a controlar o apetite, manter o metabolismo e promover um processo de perda de peso mais natural e sustentável. Percorra para mais informações…
Por que a bebida matinal é tão importante?
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Depois de algumas horas de sono, o corpo fica em estado de leve desidratação. Começar o dia com a bebida certa ajuda a ativar o sistema digestivo, melhora a hidratação e melhora a concentração.
Vários ingredientes naturais também são conhecidos por ajudar a queimar gordura e manter um nível estável de açúcar no sangue. Quando consumidas de forma consistente, as bebidas matinais podem reduzir a vontade de comer demais e ajudá-lo a controlar melhor seus hábitos alimentares diários.
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A bebida matinal não é uma solução rápida para perda de peso, mas desempenha um papel importante na criação de uma rotina saudável a longo prazo. Qualquer coisa? A seguir está uma lista resumida Myra Carter na terça-feira, 20 de janeiro de 2026.
1. Água morna com limão
Água morna com limão é a opção de preparo mais simples e fácil. Esta bebida ajuda a despertar o sistema digestivo e apoia um processo de desintoxicação fácil após uma noite de sono. O limão proporciona um sabor refrescante sem adição de calorias, enquanto a água morna é mais suave para o estômago. Esse hábito também pode ajudar a digestão a funcionar de maneira mais otimizada, o que auxilia indiretamente no processo de perda de peso.
2. Chá verde
O chá verde é conhecido como uma bebida com efeito energético mais estável que o café. O conteúdo de compostos naturais ajuda a aumentar o metabolismo e a oxidação das gorduras. O teor de cafeína é relativamente baixo, por isso é adequado para aqueles que são sensíveis ao café. Beber chá verde pela manhã também ajuda a manter a concentração e reduz o cansaço durante o dia.
3. Bebida de vinagre de maçã
Acredita-se que o vinagre de maçã misturado com água ajuda a controlar o apetite e a estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Basta usar uma colher de chá de vinagre de maçã dissolvida em um copo grande de água. Esta bebida deve ser consumida com canudo e sempre diluída para manter os dentes saudáveis.
Outro lado
4. Café preto sem açúcar
