Minha pele fica bastante seca o ano todo, mas quando a temperatura cai, descemos para um deserto. Por isso, uso loção corporal com muito cuidado, mas alguns dias demoro um pouco mais do que outros. Sei que não sou o único que consegue se distrair um pouco depois do banho, principalmente nos dias em que trabalho em casa. Tomo banho matinal em equipe, então, pelo menos algumas vezes por semana, sento-me em um buraco fundo em meu roupão e verifico os e-mails antes que me ocorra que provavelmente deveria me hidratar e talvez me vestir para o dia. Isso acaba sendo um mau hábito que trabalharei muito para quebrar no ano novo. Por que? Os médicos recomendam aplicar o hidratante três minutos após o banho.
Qual é a regra do banho de 3 minutos?
Alguns conservacionistas da água propuseram limitar os banhos a apenas três minutos para minimizar o desperdício, mas essa não é a recomendação que abordaremos hoje. Em vez disso, estamos nos aprofundando na regra do banho de três minutos que costuma aparecer nas redes sociais. Se ainda não apareceu na sua dieta (vai aparecer agora), é uma pista de que a hidratação três minutos após sair do banho é essencial para a saúde da pele.
Os médicos recomendam a regra do banho de 3 minutos?
A regra do banho de três minutos não é apenas uma tendência passageira no TikTok. Pelo contrário, todos os médicos com quem conversei concordaram que faz sentido. “Aplicar hidratante três minutos após o banho na pele úmida, em vez de molhada, é realmente benéfico”, diz o Dr. Asim Nazir Cheema, internista e cardiologista certificado com sede em Ontário, Canadá.
E ele não está sozinho. Eric Tepper, médico de medicina familiar certificado em Sacramento, Califórnia, acrescenta que aplicar loção corporal imediatamente ajuda a reter a umidade e é melhor do que esperar que a pele seque. “O hidratante aplicado na pele úmida é mais eficaz para mantê-la hidratada”, observa ela.
Por que os médicos recomendam a regra do banho de 3 minutos?
A pele seca e com coceira pode causar desconforto e uma aparência desagradável, mas isso não é tudo. De acordo com o Dr. Michael Chichak, médico de família em Ohio, a pele seca também a torna suscetível a danos. Felizmente, aplicar um hidratante na hora certa pode ajudar.
Para entender o porquê, a Dra. Samantha Schneider, dermatologista credenciada em Carson City, Nevada, explica desta forma: “Depois de tomar banho, nossa pele perde umidade.
Cheema acrescenta que a pele úmida é mais permeável, o que permite que os hidratantes “retenham melhor a água na camada externa”. Isto significa menos ressecamento e menos risco de todos os efeitos colaterais indesejados causados pela falta de umidade.
Quais loções corporais funcionam bem com a regra do banho de 3 minutos?
Jennifer Romolini, editora sênior de beleza do Yahoo, fez da hidratação em tempo integral sua busca pelas melhores loções corporais. Aqui estão seus produtos mais populares, todos abaixo de US$ 20.
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