Près d’un demi-million d’Australiens vivent avec la démence et ce chiffre est en augmentation. Mais un nouveau rapport majeur montre que les cas peuvent être réduits, révélant des changements quotidiens qui peuvent protéger votre cerveau.
La démence est la principale cause de décès en Australie. Plus de 450 000 personnes vivent avec la maladie, leur nombre est estimé à plus d’un million.
Regardez la vidéo ci-dessus : Les changements quotidiens visant à réduire le risque de démence révélés
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Mais l’Organisation mondiale de la santé (OMS) affirme que 45 pour cent des futurs cas peuvent être évités par des changements quotidiens dans notre mode de vie.
Ceux-ci incluent l’exercice régulier, le contrôle de la tension artérielle et du diabète, une alimentation saine, le maintien de liens sociaux et le maintien du cerveau actif.
Le seul expert australien impliqué dans l’élaboration des nouvelles lignes directrices affirme qu’elles offrent un réel espoir.
“Nous voulons tous vieillir”, déclare Kaarin Anstey de l’Université de Nouvelle-Galles du Sud. “Nous voulons tous avoir une vie pleine et productive, vous savez, plus tard. Et garder votre cerveau en bonne santé permet tout cela”, ont-ils déclaré.
Ann Pietsch a reçu un diagnostic de démence il y a quelques années, elle n’avait que 59 ans. Elle oubliait des choses au travail mais a déclaré que rester occupée l’avait vraiment aidée à gérer.
“Il s’agit simplement de rester actif, de garder votre cerveau actif également et de relever des défis, et de ne pas rester assis dans un coin à vous morfondre”, dit-elle.
Mais ce n’est pas seulement une question de style de vie et de choix personnel. L’OMS affirme que les gouvernements doivent également agir en améliorant l’accès aux soins de santé et à un environnement plus propre.
“Fixez-vous des objectifs élevés”, déclare Anstey. “Donc, même si nous parvenons à le réduire de 20 à 30 pour cent, nous aurons un impact important.”
Les lignes directrices ne recommandent pas de vitamines ou d’hormonothérapie ménopausique pour la démence.
