Sábado, 21 de março de 2026 – 12h15 WIB
VIVA – Eid é sempre sinônimo de momentos de encontro com a família, amizade e compartilhamento de comidas deliciosas. Além de ser um momento especial, esse momento também muitas vezes nos faz esquecer da alimentação e da atividade física.
Presidente palestino: Eid al-Fitr é um momento para alcançar a independência e a paz
Muitas pessoas desfrutam das refeições típicas do Eid sem perceber que pequenos hábitos diários podem afetar seu peso. Percorra para mais informações…
Além disso, o clima festivo e a emoção do encontro com a família às vezes dificultam o controle do tamanho das porções. Juntamente com a variedade de doces, opor ayam e outros alimentos doces disponíveis em quase todos os lares, é difícil resistir à tentação de comer demais.
30 saudações felizes de Eid Mubarak, adequadas para família, amigos e chefes!
É importante que você reconheça hábitos que têm potencial para causar ganho de peso para que você possa desfrutar do Eid sem efeitos negativos no corpo.
Aqui estão 7 hábitos durante o Eid que muitas vezes causam ganho de peso e como superá-los, resumidos no sábado, 21 de março de 2026.
Bem a tempo para o Eid, Rachel/Febi e Leo/Bagas se enfrentam nas semifinais do Orleans Masters 2026
1. Comer demais no jantar
Muitas pessoas ficam tentadas a experimentar todos os pratos da mesa de jantar. A solução é utilizar pratos menores e escolher porções suficientes para cada tipo de alimento.
2. Prove bolos e alimentos doces com frequência
Os bolos doces do Eid são tentadores. Você pode se limitar definindo a quantidade de bolos que pode consumir por dia.
3. Falta de atividade física
Muitas pessoas sentam-se ou dormem mais durante o Eid. Experimente dar uma caminhada ou fazer exercícios pela manhã, depois de comer.
4. Beber quantidades excessivas de bebidas açucaradas
A mesa do Eid costuma estar cheia de refrigerantes ou xaropes doces. Escolha água ou chá puro para reduzir o consumo excessivo de calorias.
5. Esquecer o café da manhã ou comer de forma irregular
Na tentativa de se salvar antes da refeição principal, algumas pessoas pulam deliberadamente o café da manhã, mas na realidade estão com muita fome. Continue tomando café da manhã o suficiente para que as porções do almoço sejam mais controladas.
6. Consumo repetido de frituras e alimentos com alto teor de gordura
Especialidades libaranas, como rendang ou coxa de frango gordurosa. Use com moderação e equilibre com vegetais para apoiar a digestão.
Outro lado
7. Falta de sono e estresse ao organizar os preparativos para o Eid
