O pesquisador da longevidade começou a tomar testosterona aos 50 anos. Ele diz que há quatro coisas que todos deveriam saber antes de considerar o TRT.

• Aos 50 anos, ele teve seus níveis verificados e gradualmente iniciou a terapia de reposição de testosterona (TRT).

• Ele disse que todos deveriam saber 4 coisas antes de iniciar o TRT.

Em 2020, o pesquisador de longevidade Matt Kaeberlein começou a se perguntar se ele tinha níveis baixos de testosterona.

Então, aos 50 anos, Kaeberlein apresentou todos os sintomas clássicos: falta de energia, um declínio significativo na libido e uma incapacidade de alterar a composição corporal, apesar de treinar consistentemente força e seguir uma dieta equilibrada.

“Mesmo que você treine duro, você simplesmente não vê perda de gordura e ganho muscular”, disse Kaeberlein, agora com 55 anos, ao Business Insider.

Naquele mesmo ano, Kaeberlein visitou um médico e teve seus níveis de testosterona verificados, mas desenvolver um plano de tratamento que funcionasse para ele exigiu mais pesquisas – e algumas tentativas e erros com medicamentos e suplementos. Agora CEO da Optispan, uma empresa de tecnologia de saúde que se concentra em tornar a longevidade proativa e as práticas de saúde mais acessíveis ao público em geral, ele disse que trabalhar neste espaço o ajudou a passar pelos estágios iniciais de diagnóstico e tratamento de níveis baixos de testosterona.

Ele disse que o TRT pode ser estigmatizado por vários motivos. Por um lado, “há esta crença de que ser natural é simplesmente melhor, o que eu realmente não compartilho”, disse ele. Com base em sua própria pesquisa e experiência, a TRT pode ser quase tão importante para pessoas de meia-idade quanto comer alimentos integrais ricos em proteínas ou fazer exercícios suficientes ao longo do dia, porque os níveis de testosterona começam a diminuir na maioria das pessoas na faixa dos 30 anos, com sintomas mais visíveis aparecendo por volta dos 40 ou 50 anos.

Por outro lado, “também é usado em excesso hoje em dia”, disse ele, com homens na faixa dos 20 e 30 anos se reunindo para receber reforços de testosterona quando na verdade não precisam deles. Isto reflecte o uso pesado de esteróides nas décadas de 1970 e 1990, o que pode aprofundar o estigma, disse Kaeberlein.

Para desmistificar o mundo do TRT, Kaeberlein compartilhou o que aprendeu com suas próprias experiências com a suplementação de testosterona.

Você pode ter testosterona baixa e ainda apresentar níveis “normais”

Quando ele suspeitou pela primeira vez de níveis baixos de testosterona, Kaeberlein visitou seu médico de atenção primária.

Ele realizou um exame de sangue comum chamado “testosterona total”, que mede o nível de toda a testosterona no corpo, mas não leva em consideração quais proteínas são biologicamente ativas.

O teste em si pode ser inútil, disse Kaeberlein. Seus níveis estavam na faixa “normal baixo”, ou 50% inferior à faixa de referência. O médico disse que ele estava bem e não precisava de terapia de reposição hormonal.

À medida que Kaeberlein adquiria conhecimento em cuidados de saúde, aprendia sobre opções alternativas de testes. Um amigo seu que apresentava sintomas semelhantes indicou a Kaeberlein uma empresa online onde os consumidores podem solicitar exames de sangue especializados sem consultar um médico.

Kaeberlein solicitou um teste de “testosterona livre”, que, além de medir a testosterona total, mede hormônios mais específicos relacionados à testosterona e à produção de espermatozoides. Empresas como Labcorp e QuestDirect oferecem esses painéis.

Os resultados mostraram que ele tinha “hipogonadismo primário” – uma forma de insuficiência testicular que significa que a glândula pituitária envia um sinal do cérebro para produzir testosterona, mas os testículos são incapazes de produzi-la.

Para desenvolver um plano de tratamento, ele procurou um novo médico que tivesse mais experiência com terapia com testosterona.

Suplementos “naturais” provavelmente não funcionarão

Depois de confirmar que estava com baixos níveis de testosterona, Kaeberlein enfrentou um dilema: não queria se injetar.

“Não tenho fobia de agulhas, mas simplesmente não parecia algo que eu realmente queria fazer”, disse ele.

Ele procurou formas naturais de contornar esse problema, como tomar suplementos para aumentar os níveis de testosterona. Eles não funcionaram com ele.

Depois ele experimentou o Jatenzo, um medicamento oral de testosterona, que fez diferença, mas também teve alguns efeitos colaterais, disse ele.

Eventualmente, o médico o encorajou a aprender a se injetar. Desde então, Kaeberlein tem tomado injeções semanais de testosterona e tem obtido sucesso.

“Levei muito tempo para chegar ao ponto em que me sentisse confortável com a ideia de tomar testosterona”, disse ele. “Acho que ainda existe algum estigma. Não deveria haver.”

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Quando o hormônio sintético testosterona é injetado, a glândula pituitária masculina recebe um sinal para parar de produzir os hormônios responsáveis ​​pela formação de espermatozoides.

Isso pode levar à infertilidade, disse Kaeberlein. Embora seja possível interromper a TRT e restaurar lentamente a produção de espermatozoides, isso pode levar meses ou até vários anos. Em alguns casos raros, nunca retorna totalmente.

“Não foi um problema para mim”, disse Kaeberlein. “Terminamos com as crianças.” No entanto, para os homens mais jovens, a conversa sobre os efeitos do TRT na concepção é por vezes ignorada.

TRT deve ser o elemento que falta para um estilo de vida já saudável

Após iniciar as injeções, Kaeberlein sentiu “melhorias surpreendentes” em sua composição corporal, bem como em seus níveis de energia e libido.

Ele também fez mudanças mais drásticas no estilo de vida na época em que começou a tomar as injeções, incluindo limitar a ingestão de álcool e seguir um cronograma de exercícios mais rigoroso. Ele acredita que o TRT o ajudou a aproveitar ao máximo esses hábitos.

“Acho que muitas pessoas têm aquela experiência em que você sente que está trabalhando muito e só falta uma peça no quebra-cabeça”, disse ele. Também destaca um ponto importante: embora a testosterona possa, em alguns casos, aumentar a massa muscular magra sem treino de força, não é uma pílula mágica para melhorar a sua aparência e sensação.

“Se os homens procuram mais massa muscular e força, a testosterona por si só não basta”, disse ele. “Você realmente precisa se concentrar em exercícios e nutrição.”

Leia o artigo original no Business Insider